Igår kväll sträckläste jag Peter Jungerfelts bok ”Anfäkta – en dagboksroman”. Peter bloggar under namnet Nemo, adress http://12steg.blogspot.com/ . Kolla in honom!

”Anfäkta” är en bok om sprit och om Peters beroende, och hans väg ur beroendet. Citat ur boken:

”Jag hittar frågor som jag läser – får bara svara ja eller nej…

1. Händer det att du druckit när du blivit besviken, grälat med någon eller har haft bråk på jobbet?

2. När du känner dig irriterad eller har bekymmer, dricker du då mer än vanligt?

3. Tycker du att du klarar av att dricka mer nu än första gången du drack alkohol?

4. Har det någonsin hänt att du på morgonen efter att ha druckit har glömt bort en del av det som hände kvällen innan?

5. Om du dricker tillsammans med andra, försöker du då få lite mer i dig utan att de andra märker det?

6. Har det någonsin hänt att du har känt dig illa till mods om det inte har funnits alkohol tillgängligt?

7. Har du under det senaste året märkt någon tendens att du har mer bråttom än förut att få i dig den första drinken när du börjar dricka?

8. Känner du dig besvärad när familjen eller arbetskamraterna tar upp dina dryckesvanor?

9. Kan du ibland känna dig lite skuldmedveten över dina alkoholvanor?

10. Har dina minnesluckor ökat i antal den senaste tiden?

11. Märker du att du ofta vill fortsätta att dricka när de omkring dig har sagt att de fått nog?

12. Om du tar dig en rejäl fylla, har du då vanligen en särskild orsak till det?

13. När du är nykter, händer det då ofta att du ångrar vad du har gjort eller sagt när du varit berusad?

14. Har du någon gång misslyckats med att hålla löften till dig själv om att sluta dricka eller dra ner på drickandet?

15. Försöker du undvika att dricka hemma eller tillsammans med släkt och nära vänner?

16. Tycker du att problemen på arbetet har ökat under de senaste åren?

17. Tycker du att problemen med ekonomin har ökat de senaste åren?

18.Tycker du att fler och fler verkar behandla dig orättvist?

19. Äter du bara lite eller oregelbundet när du dricker?

20. Känner du ofta behov av att få en återställare på morgonen efter att ha druckit?

21. Har du varit inne på sjukhus för behandling som följd av att du har druckit?

Längre ner i texten står det:

Den som svarar JA på tre eller fler frågor, oavsett vilka frågor det

gäller, har sådana problem att man bör söka få en ordentlig

diagnos.”

Första steget i 12-punkters programmet är detta:

”1. Vi erkände att vi var maktlösa inför alkoholen* – att vi förlorat kontrollen över våra liv.

Kunskap

Insikt

Maktlöshet

Accepterande

Frigörelse

* det går bra att byta ut alkoholen mot sex, mat, pengar, arbete, spel, porr, shopping. Välj själv.”

Jag kunde förstås svara ja på många av frågorna (om jag bytte ut alkohol mot internetspel på casino)  i boken, och jag kände igen mig i ovanstående första steg i programmet. Jag hade förlorat kontrollen över mitt liv. Att skriva är ett sätt att ta tillbaka livet, kanske är det den frigörelse som han talar om.

Jag rekommenderar starkt att den som är intresserad av att läsa om Peters väg ur missbruk går in på hans blogg.

Där finns anvisning om hur du gratis kan ladda ner hans bok i form av en pdf-fil, vilket jag gjorde. Du kan donera en summa för nedladdning eller låta bli. Bloggen är dessutom läsvärd även utan bokläsning!