beskrivarblogg

En halvtimme tills jag ska vara på Capio Skin Care – för koll av solskador. Inser att jag inte har tillgång till internet här. Gör inget, jag fikar och äter en mazarin innan det är dags att ta mig fyra trappor upp.

Satte mig på en halt stol, som jag nu ställt åt sidan. Höll på att åka omkull. Flyttade på mig, och har nu ett palmblad som jag får att röra på sig när jag rör på mig. Vi är några gamlingar som sitter här på innegården, två läser och så jag som gör annat.

Bussen in var perfekt sånär som på en thailändsk kvinna som talade mycket högt i sin mobil. Fascinerande i och för sig att höra ett språk som jag inte ens vet namnet på, och inte begripa ett dugg.

På mottagningen var det samma läkare som i fjol, och han frös mig på näsan och hakan, och i pannan. Om jag behöver hjälp igen kan jag bara ringa, behöver ingen remiss. Att komma ifrån Mörby centrum som var väldigt rörigt, var inte lika lätt. Jag fick ta tunnelbanan till Danderyds sjukhus och där leta på bussen mot Norrtälje. När jag väl hittat den var det inga problem. (Det här stycket har jag skrivit två gånger, datorn sparar inte som jag är van. Och jag måste logga in på Microsoft-kontot innan det går att spara. Irriterar mig. Inte för att jag tappat bort något ovärderligt, men det kunde varit viktigt.)

Sitter ute, det är varmt och ”övervägande molnigt”. Vinden känns mindre sträng idag än igår. Kom några lätta regndroppar när jag körde hem. Har Icura-sensorn i blusfickan (Mats gamla jobbskjorta med djup ficka) och har idag gått 4 431 steg hittills.

Ena syrran har starropererat idag, och är hemma med ögondroppar och dimmig syn.

Ont i ”fel” knä i natt, men har inte känt av det idag – drömde kanske? Nej, det är nog så att artrosen är igång även i det högra knät, blir bra med kortison i båda innan jag åker. Nu går jag in igen, sol ibland och moln ibland och dessutom blåst. Tvättar en liten trasmatta, så den går jag nog ut och hänger. Sedan får det vara bra med utomhusliv för idag.

Ska försöka bestämma vad jag ska ha till middag idag. En bit torskrygg med hårdkokt ägg och persilja i såsen, min egen potatis – det blir bra.

Höll på att glömma, under bussfärden hem såg jag en flock dovhjortar som betade frenetiskt i skogen nära stängslet mot motorvägen – vackra, ljusa i pälsen och prickiga. Ungdjur kanske, heter Dama dama på latin. De hjortar som finns här på gården, i hägnet, är kronhjort och större än de jag såg.

Tvättade bilen idag, ”självtvätt”, på Mekonomen i Gustavsberg, à 140 kronor, fyra poletter som räcker 2,5 minuter var. Bilen såg fin ut, och jag var nöjd. När jag så är hemma ser jag att taket på bilen fortfarande är kladdigt av lind-klet. Resten verkar hyfsat rent, men inte taket. Trist. Behöver bestämma mig om jag ska strunta i det, eller ta ett tag med hink, varmt vatten och bilschampo. Återstår att se. Inte i kväll i alla fall.

Tror jag såg en hare knalla förbi på vägen, det börjar mörkna och ingenting syns bra. Har tänt tre ljus på köksbordet, och diskbänkslampan bakom mig. Så kan jag i alla fall få mig att tro att jag ser vad jag gör. Taklampan lyser för mycket.

Det blåser fortfarande, vinden brukar avta när solen försvinner, men än hänger den i.  Vackert med rörliga grenar och blad och himlen som bakgrund – när jag tittar ut genom köksfönstret. Men jag skulle vilja att det blåste mindre, att bada när vågorna plaskar in i ryggen är inte så kul.

Måndag morgon är lika blåsig som söndagskvällen. Sol och 13-14 grader vid halv åtta.

Mina knän är fortfarande trötta efter skogsgåendet igår. Resten känns halvvaket, fortfarande efter frukosten. Inget på programmet idag, i morgon hudmottagningen för koll av samma solskada som behandlades i fjol. Det blir buss från Rösa in till Mörby Centrum.

Försöker sitta på altanen en stund, men går snart in igen. Vinden är bra för tvätten som hänger på tork, men inte för mig. Har just lärt mig att ”stegen” registreras av sensorn när jag trampar på träningscykeln. 1350 steg hittills idag. Övningarna får vänta, kanske till i morgon. Känns som om kroppen behöver ta igen sig.

I fredags fixade Mischa till gräset där vildsvinen bökat. I morse syntes det att de varit där igen. Varför sitter ingen av gårdens jägare på pass under nätterna? Det kan inte vara svårt att se grisarna och skilja på ålder och kön, gräsytan ligger öppet. Kanske arrangeras en stor jakt i höst, det har skett tidigare. När jag hämtade tvätten såg jag att någon gris nog har varit över på min sida också, där gräset redan var skadat av gårdens flitiga gräsklippare. Efter vägen ner till sjön har också nya gropar ”uppstått” under natten. Se bild, det är bara en av dem.

Ett dopp var skönt, sol och plaskande vågor. När jag så satte mig ute på altanen igen, så landade en djupt rödbrun liten slända på bordet. Den hade de vackraste guldskimrande vingar. Och flög tyvärr innan jag hann fota. Men jag har sett den, och än minns jag det.

Lunch var en tallrik fil. Jag börjar bli hungrig nu när klockan är runt fyra på eftermiddagen. Så middag idag blir stekt ris med lite thai wokgrönsaker och ett ägg, plus något som än så länge ser ut som köttfärssås, men kan vara en lagom liten bit fläskytterfilé. Tror det senare nu när det tinat lite. Okej vilket som. Fortfarande inga etiketter i frysen. Fortfarande för mycket mat i frysen. Vilket jäkla bekymmer!

Nu går jag inte ut mera idag. Vinden fick in mig, när solen gick i moln.

Har inget att läsa, försökte läsa ut Fellowes´(ska det dit ett ”s” till? Korrekturläsaren undrar.) bok Belgravia, men tröttnade totalt. Den åkte in i svensk bokhylla på F, hoppas någon Bokbörsen-sökare vill ha den.

Skär ett moget blått plommon i små små bitar och lägger i samma kastrull som fläskytterfilén i sin tomat-chiliröda ”sås”, lite grädde och lite majsmjöl. Tror det blir bra. Långsam värmning på låg värme, riset och resten får vänta ett tag.

Jag är snål. Väntar med hårklippning till närmare min avresa – och ser ut därefter. Kommer på att jag kanske kan betala med kontanter, så jag ska nog titta in någon dag hos frissan i Norrtälje. Det är säkert bra att butiker som NK väljer att inte acceptera kontanter på grund av risken att det är gangstertvättade pengar. Men för oss andra är det ganska obekvämt. Plötsligt har jag flera både fem- och tiokronor, och sedlar, i min sammetsportmonnä, vill inte ha alltför mycket liggande i huset när jag inte är hemma. Om inte annat kan ju mössen äta upp både portmonnä och sedlar.

Skator är de enda fåglar min app Merlin registrerar nu. Både sädesärlor och svalor tycks ha flyttat, eller så har blåsten skrämt bort dem.

Lägger disken i blöt efter en god middag. Har lite av fläskytterfiléen kvar till pålägg i morgon till frukost. Mätt, resten av ris och grönt åkte ner i kompostpåsen, sparar inte ris mer än en gång.

Söndag, åkte till landet och hoppas kunna gå en sväng i skogen. Vackert väder, sol och lätt vind, 18 grader. Ska bara fika innan jag ger mig ut. Beundrar den fina trappan upp till huset, som äldste sonen gjort sedan jag var här senast. Och de har fällt den gamla tallen nära trappen, så nu slipper vi sopa kottar överallt. En drygt meterhög stubbe står kvar, vacker. Ska inspektera takutbyggnaden bakom vedboden också. Fint att han och familjen tar så väl hand om det ställe som är nästan lika gammalt som han.

Och jag gick i skogen, med en gåstav som stöd. Besökte mina gamla välkända stigar och alla de ställen där kantareller SKA finnas. Det gjorde de inte, och ingen annan svamp heller – torrt i skogen, inga svampar växer då. Men jag fick bra motion, var trött och svettig när jag kom tillbaka till huset. Glad att jag inte klev fel. Och dagens steg landar så här långt på nära 7 500. Jag är nöjd och trött i benen. Tur att jag köpte kantareller på Vaksala torg i Uppsala häromveckan.

Har pratat med Anders och tackat för igår – gott och trevligt, skickade meddelande även till Lotta, glad och tacksam att hon gör sånt här för Anders. Middagen igår var god och vacker, och äppelkakan som var dessert vill jag göra, det var något med havregryn, ingen kanel, och äppelskivor/-klyftor i botten på formen. Får be om receptet.

När jag kom hem från landet insåg jag att någon hade ätit på de äpplen jag hade i en korg på bänken. Möss förmodar jag, i tomt hus. Äpplena åkte ut, tyvärr är nog mössen kvar i väggarna. Fascinerad av att de bestämmer sig för att komma fram, när de väl tror sig veta att jag är annanstans. Jag får försöka använda den kattkissade sand jag har i plastpåsar här och där, när jag åker iväg. Om någon vill donera använd kattsand tas den tacksamt emot. Det har ju fungerat fint hittills.

På hemvägen från landet såg jag en rådjurshind som stod lite konstigt mitt på en åker – alla benen rejält i backen och lätt särade. Hon var alldeles stilla. Medan jag for förbi begrep jag att hon höll på att föda. Något – ett kid i en ”påse” – hängde ner där bak och var på väg till backen. Jag for vidare för att inte störa. Trodde inte att de fick sina ungar så här sent på året. Det är fantastiskt att bo på landet.

Det blåser rejält, har gjort hela dagen. Efter vägen över Vaxholm hit hem kom det en regnskur, nu är himlen ljus och molnfri igen. Och sjöns näckrosblad börjar vissna.

Lördag, väldigt blåsigt. Moln och sol, halvklart och 17 grader säger mobilen, som också varnar för hårt väder. Frukost vid åttatiden. Efter frukost går jag ner till sjön, trots att det blåser så. Och tar ett snabbt dopp i svallande vågor. Skönt, för första gången kändes vattnet varmare än luften.

En stunds läsning på altanen därefter. Klockan har hunnit bli tolv, dags för lätt lunch om en stund. Har lite kvar av gårdagens middag. Harpalten har ungefär samma mattider som jag, nu äter han sig fram över gräset på andra sidan vägen.

Slappar, läser, skriver lite. Åker iväg mot Sundbyberg och kommer förstås för tidigt. Men det gör att jag hinner gå in på kyrkogården och besöka Mats och Jans grav, och vattna blomman någon satt där. Vattnar grannarnas gravar också. Trixar ut bilen från den smala gatan bredvid kyrkogårdshäcken (parkeringen är alltid full, och inte alla förare återfinns på kyrkogården) och åker upp mot Lottas lägenhet. Här sitter jag nu i lugn och ro (och lite för mycket blåst) en stund innan jag går upp. Har kollat att jag kommer ihåg adressen rätt.

Den här delen av Sundbyberg är ganska okänd för mig – men det är även de nyare delarna. Här verkar lugnt och fint, det finns en Ica Nära och pizzeria, blomaffär och nergång till Näckrosens T-bana. Några av husen ser nya ut, de flesta är äldre. Har parkerat mitt emot hennes port, hittar ingen parkeringsautomat.

Nära Lottas ingång mötte jag Leif, Anders vän. Vi fick en god middag, lax och potatis med kall räk-/romsås, och en härlig äppelkaka med vispad grädde till efterrätt. Tack Lotta! Vid sjutiden var det dags för mig att åka vidare.

Skvalpigt morgondopp

Fredag, molnig och solig morgon, blåser kraftigt. 18 grader och diskret luftkvalitet, enligt Microsofts meteorolog. Tack vare chat med fysioterapeuten kunde jag idag göra rätt de övningar som igår inte fungerade. Därmed är veckans pass avklarade. Så nu är kroppen mör igen, och jag känner mig duktig. Behöver bara gå mera varje dag också.

Havregrynsgröt till frukost (ännu en anledning att känna mig duktig), två rutbrödsmackor med ost och te. Kaffe om en stund.

Sitter ute, men molnen hopar sig och vinden känns inte skön. Nu inne igen. Varför och för vem skriver jag? För mig själv förstås, kanske för familjen och några vänner, plus några okända som syns när jag ser att min blogg har visats i okänt land. Typ Kina. Nyfiken på vem som i USA läser/tittar in.

När jag började med bloggen var det för att göra något annat än spela på internetcasinon. Och det fungerade så småningom. Tacksam för det. Nu gör jag det också för att ha något att göra. Tillvaron som pensionär är alltför sysslolös, utöver det gamla vanliga, hushållet. Numera för mig själv. Uppdragen som korrläsare eller språkgranskare blir allt mera sällsynta, kanske är jag så gammal att jag anses gaggig.

Nu åker jag snart från Sverige i ett halvår. I Puerto de la Cruz kommer jag att ha ännu mera tid för mig själv, inga programpunkter att bocka av (tänker på läkarbesök, tandläkare, fysioterapeut – hoppas inte behöva anlita spanska sådana). Har skrivverktyg med mig, det handlar mest om att hitta skrivglädjen. Lusten. Den som kan infinna sig när fingrarna vill dansa på tangenterna och orden bara rinner fram. Har hänt någon gång. För det mesta lägger sig självcensuren i vägen.

Jorun Modén, härlig skrivlärare och författare, har tre nyckelfraser för att skriva en roman: Ställ till – konflikter, problem, saker som går fel. Trappa upp – öka spänningen från mitten och framåt. Knyt ihop – avsluta det du började när du ställde till det, ändra kanske början när du kommit till slutet. Läs mera om Jorun på http//:forfattarkurs.se. Är osäker på om jag får länken att fungera, skriv in den själv i så fall. Det Jorun har att säga om skrivande är värt att ta del av.

Enligt sensorn i byxfickan har jag gått drygt 500 steg idag, inomhus när klockan är tolv.

Ut en sväng igen. Kära sonhustru Lotta, ”din” pelargon har en vacker utslagen blomma och elva fina knoppar, har blommat hela sommaren. De billiga röda som jag köpt själv blommar också, men inte lika kraftfullt.

Blåsten gör att jag inte kan ha parasollet uppe, och ser därmed klent i solglimtarna. Går bättre när molnen skymmer solen, som just nu. Det ser ut som om det ska komma regn, har inte kollat vad ”vädret” säger.

Sovrumsfönstret bakom mig är öppet och fungerar som ”serveringslucka” för snabb reträtt. In med allt utom mig själv, jag får gå runt till altandörren. Har inte testat om jag kan klättra in, tror inte det är någon bra idé.

Syrran vann förstås wordfeud igen, men även den här gången med ganska få (jämförelsevis) poäng.

Här är lugnt och tyst, inte vare sig människor, bilar/arbetsfordon, djur eller fåglar rör sig just nu i min närhet. Tycker mycket om att vara här, om det bara kunde vara höst på det här viset hela året, och inte snö, kallt och vinter.

Tar med mig demensbokens utskrivna sidor till Teneriffa. Kanske gör jag något med dem, eller så gör jag det inte. Har mycket som ligger påbörjat här hemma, en del utskrivet. Agnes tycks stilla ha somnat in, liksom alla hennes alias. Och jag har inga fantastiska idéer som pockar på att bli skrivna. Är avundsjuk på de författare som har det, och hamnar i ”flow” så fort de sätter sig ner att skriva allt som rör sig i huvudet på dem. Tyvärr fungerar jag inte så.

Är för odisciplinerad, lat, distraherar mig (höll på att skriva ”låter mig distraheras”, men det ger intryck av att någon annan än jag står för distraktionen; det är alltid jag som initierar det distraherande, vare sig det är sudoku, wordle, Facebook eller internet i övrigt). Jag gör något annat, kommer på att jag nog måste tvätta, diska eller städa – och det kan för det mesta ske ofta. Åka iväg och posta en Bokbörsen-bok, eller besöka biblioteket. I morse tänkte jag att jag skulle baka bullar, men har ingen jäst. Och där går nog gränsen för bilfärd in till Norrtälje, det blir inget jästinköp idag. Kanske i morgon, då jag ändå ska in till Sundbyberg och middag hos sonen och hans särbo, i anledning av hans födelsedag i veckan.

Det blir bilfärd, eftersom jag har ett par tunga kassar här som är hans. Och jag kanske får med mig böcker tillbaka, att lägga in på Bokbörsen för hans räkning.

En mycket lätt regnskur (sex stänk eller så) fick in mig i köket igen. Två rutbrödsmackor med köttbullar och färsk gurka till lunch. Det kom inte mera regn, men lär komma senare i eftermiddag. Jag sitter bra vid köksbordet, har enligt sensorn och Icura gått nära 900 steg idag. Omedveten motion.

Torsdag, regn under natten, mera vildsvinsbök i gräset på andra sidan vägen. Har kört halva träningsprogrammet, registreringen är inte optimal, men jag gör övningarna ändå. Och blir trött, resten får tas om några timmar.

Nu är den stora grå hägern borta vid vildsvinsgroparna, försiktig och vaksam, går sakta lite närmare ån. Ovanligt att se den här, vanligen håller den till nere vid sjön.

14 grader, delvis soligt säger vädret. Jag instämmer, delvis.

Det är lite för lätt att komma åt den tangent som tar bort text. Och eftersom jag är snabb med fingrarna hinner jag ofta inte ångra. Så då är orden borta.

Går ner till sjön men det blir inget bad, vågorna plaskar ända upp på badbryggan. Då vill jag inte bada. Sol just nu.

Läser oinspirerat, Belgravia är som en radda. scener för streamingbolag, trist i bokform.

Lunch: fil med blåbär och crunchy äpple/kanel-”flingor”. Spiller förstås fil omedelbart, mitt på bröstet i den rena solklänningen.

Skickade igår fråga via 1177 till vårdcentralen om faktura (som jag fort betalade) för Rehab, artrosskolans första lektion som inte funkade tekniskt. Får ”inte mitt bord-svar”, frågan ska ställas till Rehab. Så det gör jag, eftersom VC inte kunde vidarebefordra. Får omedelbart svar att de tar min betalning i stället för betalning för lektion 2 som jag deltog i, ingen faktura till alltså. Bra service, trevligt snabbt svar. Ibland fungerar det.

Kontakt med fysioterapeuten Jenny via appen Alltid öppet – bra. Uppskattat. Fick klart för mig att jag nog satt sensorerna på låren i stället för underbenen i en övning, som därmed inte registrerades. Får kolla nästa gång.

Har hämtat mina beställda Marezzo, och har därmed nu en Dry Martini på bordet. Har suttit ute i skuggan, men vinden blev lite för mycket och fick mig att gå in. Soligt, med moln lite här och där. Köpte en krabba, trots att jag vet att det är för mycket för mig ensam. Ville ha. Annars försöker jag äta ur frysen så gott jag kan, har t ex två portioner sniglar som bör konsumeras innan jag åker. Och, och, och. Mina kokta potatisar var goda till sillen, dagens middag. I morgon har jag potatis att steka eller göra potatissallad av.

När jag var ner till sjön i förmiddags träffade jag en slank liten huggorm, som stelnade mitt i en rörelse när jag kom. Huvudet alert höjt, resten absolut stilla. Jag tog en bild.

Vacker eller hur?

Tisdag kväll, jag ser några avsnitt av Outlander, tröttnar. Kollar annat på nätet, tröttnar. Vinden har stillnat, linden vilar. Solen har lagt sig, klockan är halv nio. Jag och min kropp är trötta, nöjda med rörlighet och annat idag. Gatlyktorna (jodå, det finns sådana här också) har just tänts. De behövs inte riktigt än.

Kanske ska jag läsa lite i Belgravia, av Julian Fellowes, skapare av Downton Abbey, enligt bokframsidan. Funnen på omloppshyllan i biblioteket idag.

Som vanligt somnade jag innan jag hann läsa. Och vaknade ett par vändor under natten, kunde konstatera att månen var minst lika starkt lysande i natt som föregående natt, och att det var dimma bortöver kullarna lite närmare morgonen.

Nu när klockan är åtta är det strålande sol, och som vanligt ganska blåsigt, ungefär femton grader. Jag äter frukost inomhus, te och två rutbrödmackor, vill inte baka och vill inte köpa dyrt bröd som inte är gott.

Konstaterar än en gång att wordfeud inte går att ladda ner på laptopen. Stoppar en sensor i morgonrocksfickan för stegregistrering, i morgon blir det träningsprogrammet igen.

Det blev en stund på altanen, med fika, toscakaka och boken Belgravia. Molnen samlade ihop sig, och jag gick in igen. Det sägs att det ska bli regn till eftermiddagen. Nu har jag jeans på mig, med ficka för stegsensorn. Hittills 563 steg utan att promenera.

Jag gick ner till sjön med de nya stavarna, och lite till, så nu är jag uppe i 2 500 steg. Fick lov att åka till Bergshamra, nära Åkersberga, för att hämta kuvertet med mina tolv beställda pennor. Såvitt jag minns kunde jag inte välja leveransställe vid beställningen – blir så irriterad att post ibland ska hämtas där och (vilket jag föredrar) ibland vid Flygfyren i Norrtälje. Det här kuvertet hade lätt fått plats i min brevlåda dessutom. Men, glad att jag nu har pennor jag gillar.

Möjligen en vända till sjön med stavarna, igen. Inget bad idag dock, det blåser för mycket.

Betalade faktura från Rehab 12 augusti – kom efter en stund på att det var ju den artroslektionen som avslutades efter halva tiden, på grund av teknikstrul. Skickat fråga via 1177 om jag verkligen ska betala för något jag bara fick till hälften och nätt det. Får se vad svaret blir. Vore ju smart om de kunde använda min betalning nu för lektion 2 i stället, för den deltog jag i, och då fungerade tekniken. Ibland har jag för bråttom.

Tunna, frasiga hemgjorda pannkakor med dito vinbärssylt till middag. Fyra pannkakor över till crèpes, med kantareller tror jag. Någon middag. Nu har jag ytterdörren öppen på haspen för att få ut en del av matoset, köksfläkten räcker inte riktigt till för pannkakor.

Det där regnet som jag väntat hela eftermiddagen på, det kom aldrig. Inte än åtminstone. Mulet, blåsigt, inte direkt skönt ute, men inget regn. Tror det behövs, det lilla jag såg av skogen för ett par dagar sedan var torrt.

Sonen fick beställa sin favoritmat av sin särbo idag på födelsedagen – korv Stroganoff.

Sex skator på gräset på andra sidan vägen. Och harpalten mitt i ”högen”. Så flyger fåglarna bort en bit, haren drar sig diskret mot häcken när en bil sakta kör förbi. Jag borstar trappen ren från lindfrön.

Nu, halv sex, kommer det en lätt regnskur. Så lätt att dropparna nästan inte syns på altansoffan. Alla väderspåpersoner säger att det ska komma mera. Det lär inte bli många fler steg idag, kan nog ta sensorn ur byxfickan och ladda den. Totalt 3 200 steg får duga.

Glömmer alltid att ta bilder på min mat. Glömmer för det mesta att ta bilder. Idag t ex nere vid sjön borde jag haft mobilen tillgänglig och fotat gråhägern som lyfte graciöst när jag kom. Eller åtminstone försökt ta en bild där någon svala fastnade. Men mobilen låg hemma på bänken.

Liknar mina tunna pannkakor, men mina har en frasig kant runt om – alla andra pannkaksbilder visar den amerikanska sorten, små och tjocka med bakpulver (om jag minns rätt) – sådana gillar jag inte

Tisdagsmorgon, svalt med bara 11 grader klockan sju, var upp i natt och såg supermånen mellan trädgrenarna. Nu frukost, tidningsrubriker och annat på nätet, ännu en Bokbörsen-beställning.

Har lite ont i mitt övertränade vänstra knä, men annars är inte träningsvärken som jag trodde. Kroppen ska få ta det lugnt idag, möjligen ett dopp i sjön senare.

Trivs så himla bra med min nya laptop. Ibland kommer jag felaktigt åt någon tangent och förflyttas dit jag inte vill, men annars är allt toppen. Lär mig väl att hålla fingrarna i styr. Klaviaturen är nog lite mera hopträngd än på den större, men betydligt bättre än på den lösa klaviaturen till plattan. Den är för liten. Möjligen får både platta och skrivdon ändå följa med på min resa, som reserv. (Det börjar bli trångt i min imaginära resväska.)

Beställer pennor, har bara två kvar och vill ha den sorten, Uniball Signo 207, svart.

Min harpalt springer från gräset på min sida till den skyddande häcken på andra sidan vägen.

Halv tio är jag ute på altanen, har burit ner en stol till källaren, där den står bättre. Fika på bordet, går att skriva när solen är bakom den stora asken (för det var väl en ask? Kollade häromdagen, har redan glömt). Solhatt på.

Lär mig av syrrans wordfeudande att ”stä” förmodligen är ett kommando till hund att stå stilla. Godkändes i alla fall av annars mycket strikta ordlistan. Varför inte ”stå”?

Har stoppat en sensor från Icura i morgonrocksfickan, för att se hur många steg jag går härhemma. Mobilen talar om att det är 200 drygt på bara någon timme. Trots att kroppen är trött efter gårdagens träningspass. Nästa pass får nog vänta till torsdag.

Flyttar på routern så den kommer närmare altanen, och därmed ger mig tillgång till internet även här. Några steg till. Kör wordle och sudoku, kollar börsen. Lagom kul.

Åkte in med de beställda böckerna, och hittade bankomaten för Euro (bl a) där jag inte såg den för några dagar sedan. Nu har jag tillräckligt för första hyran. 3 300 steg dessutom tack vare sensor i fickan.

Beställde en räksmörgås vid fiket nära Hamnbron, orkade bara äta halva, resten fick följa med hem till middag idag. Stor och dyr, men eftersom den räcker till både lunch och middag, så okej. Hemma igen och ut på altanen i solen och den ljumma vinden. Går kanske ner till sjön när räkmackan har satt sig lite.

Det var skönt i sjön, vinden låg på från sidan och var inte lika våldsam som igår. En gråhäger stod på stenen borta vid vassen, annars tomt på fåglar (såvitt jag såg och hörde, dåligt bådadera).

Pratade tidigare med yngste sonen och påminde om att vi inte ska åka till Ikea (som först bestämt) på tisdag nästa vecka. Då ska jag till hurkliniken. När jag kom hem ringde jag till äldste sonen.

Först ringde jag fel, till E.B som också fanns med bland mina kontakter (apropå att se dåligt utan glasögon). Det visade sig vara en vänlig, såvitt jag och hon begriper, okänd kvinna. Vi gjorde klart för varandra att vi inte hade någon son ihop. När jag väl fick kontakt med Erik kunde han berätta att han och jaktlaget lagt många timmar på att försöka jaga vildsvin. Tror han sa att de lyckats fälla ett. Tydligen får man just nu inte skjuta suggor, men väl smågrisar och galtar. Problemet är att smågrisarna inte syns i sädesfälten… Jag berättade om den numera icke existerande gräsmattan borta vid det tomma huset mitt emot Smedjan.

Glad att jag aldrig har önskat eller behövt jaga. Nu har jag i alla fall berättat att jag åker den 1 oktober och behöver övernatta hos dem, plus få skjuts till Arlanda.

I och med att jag haft Icura-sensorn med mig hela dagen (just nu i fickan på den tjockare morgonrocken som har just det, fickor), så har jag knåpat ihop 5 500 steg. Bra, nästan de efterfrågade 6 000.

Wordfeud, syrran leder med drygt 70 poäng.

En av de röda pelargonerna har inte några knoppar alls. Den andra tre har skapat nya knoppar, en av dem blommar för fullt. Och sonhustruns rosalila pelargon (dyrare variant) har blommat vackert hela sommaren, så även nu. Kaktusen ser (kanske) ut att må hyfsat bra där den står bredvid julstrjärnan, som också ser ut att må hyfsat bra. Ingen av dem är särdeles vacker, men de lever efter flera år och många vedermödor, så de får fortsätta med det om de vill. Ungefär som jag själv, som vill.

Någon på Facebook har aldrig sett en trädpiplärka. Det har inte jag heller.

Nu har jag bytt bakgrundsbild på skärmen – den jag haft många gånger tidigare, tio år gammal. Mörk, med trädgrenar i förgrunden och himmel därbakom. Tycker om den. Också om den är väl mörk.

Det här är en bild frånTenerife, kanske är det Lago Martianez som syns i bakgrunden

Måndag morgon, tidig frukost – harpalten äter sin alldeles nedanför mitt köksfönster. Tills en bil kommer, då försvinner haren snabbt. 14 grader och sol när klockan är kvart över sju. Det blåser. Än sitter jag inomhus, men går nog ut på altanen om en stund. Laddar hörlurarna som kanske behövs vid artrosgruppmötet. Appen Icura är nerladdad.

Sätter på en tvättmaskin, ska inte vara i Norrtälje förrän klockan tio.

Funderar på Anders sängköp, kollar Ikeas hemsida och inser att han förmodligen både kan boka hemburen leverans (till lägenheten) och bortforsling av gamla sängen, för ca 700 kronor. Det lär det vara värt, två trappor upp, alltför liten hiss.

Har varit på gruppmötet – stor teve rullades in några minuter före nio, gruppen kallades in, och terapeuten fick inte igång teven. Informationen om appen och övningarna visades på en liten laptop med dåligt ljud i stället… Nåja, alla fick varsin liten väska med laddare och papper om hur allt skulle gå till – och nu har jag tränat mig trött, gjort allt utom ”stretch av framben”, dvs fatta vänster fot med vänster hand bakom ryggen och stretcha. Det går inte.

Resten gick ganska bra, ont i vänster knä när jag till slut skulle upp från stolen och ner igen ett antal vändor. Skönt att jag tog ett dopp i sjön innan jag började sprattla. Allt (utom badet) har registrerats och vidarebefordras till Rehab. Hoppas jag. Det går också att kommentera, men jag var snäll nog att inte påpeka att det varit bra om de kollat teven innan vi skulle börja…

3 200 steg registrerade (en del av dem med sensorn i fickan) plus promenaden till sjön och hem igen, runt 4 300. Appen tycker jag ska gå 6 000 steg på en dag. Och alla övningar ska göras minst två gånger varje vecka i sex veckor, därefter ska apparat och sensorer lämnas tillbaka. Utvärdering löpande om jag fattat rätt. Sensorer med kardborrband runt midjan och runt vardera låret. Laddning av sensorerna efter varje övningspass.

Nu ska jag sätta mig på altanen och läsa, iklädd tunn morgonrock. Det blåser rätt bra, på sjön gick vågorna upp över stegen, men jag tog mig både i sjön och upp. Men oj, vad jag kommer att ha träningsvärk i morgon. Det känns bra, det är något med registrering och funderingar och koll som gör att jag vill fortsätta. Och två gånger i veckan med det här programmet ska jag klara. Jag hinner precis köra igenom de sex veckorna innan jag åker.

Nu inne, middagen blev resterna från igår. Mina fantastiska potatisar är upptagna, några ska jag äta i morgon till sillen jag skulle ätit idag. Tur jag tog upp dem (tror jag, okunnig som jag är) – ett par var väldigt stora. Låter den här blasten ligga kvar i pallen över vintern, bär kanske dit lite löv och sådant också när de börjar falla. Har inte räknat potäterna, men med ett pris/kilo på 26-27 kronor, har jag nog fått tillbaka det sättpotatisen kostade, 109 kronor. Och lite odlarnöje och glädje på köpet.

Ännu en Bokbörsen-bok att paketera, skickar gör jag inte förrän på onsdag då jag kanske måste handla. Kan inte åka in till Norrtälje enbart för att skicka en bok. Onsdag eller torsdag får bli nästa träningsdag.

Klockan är kvart i sju och jag är tillbaka inne i köket. Tvätten är hopvikt och inplockad, torkade fort i sol och vind. Fönstren närmast skriker på att bli tvättade, men jag är motståndskraftig. De får skrika. Golv och toalett, sängkläder och egna kläder, håller jag efter, men inte fönstren. Har faktiskt börjat fundera på att leja hjälp, men det får vänta tills Teneriffa-vintern är överstånden.

Söndag, molnig himmel och lätta sköna vindar, känns varmt där jag sitter i morgonrocken på altanen. Flyttade routern häromdagen för att kunna lyssna i hörlurarna när jag ibland cyklar på träningscykeln i vardagsrummet. I köket fungerar internet efter flytten, men inte härute. Spelar ingen stor roll, jag behöver inte nätet just nu. Ser vad jag skriver tack vare att trädet fortfarande skymmer det mesta av solen.

Har ägnat morgonen åt att gå igenom lite ”medikamenter i vid bemärkelse”, som ska med till Teneriffa. Har en särskild mindre necessär för sådant (typ plåster och paracetamol). Bytte slangarna i mina hörapparater när jag ändå höll på, de blir ganska fort hårda, ska vara mjuka. Lagt in kantarellerna i frysen. Plockat fram ett par böcker som ska hamna i omloppshyllan på biblioteket, paketerat två Bokbörsen-böcker och tagit fram kontanter för att betala morgondagens besök på rehab, visar sig om det fungerar.

Nu en fika, efter duschen. När jag vattnat pelargonerna.

Mina knän tycker idag att de fick gå lite väl mycket igår. Morrar lite, men inte så att jag behöver smärtstillande.

Den här nya OLED-skärmen är bra, jag inser att jag suttit och skrivit med läsglasögonen på bordet. Skärpan gör att jag ser utan dem. Har förstås dragit upp storleken på texten, men ändå.

Tidigare i morse sprang en hjorthind över vägen. Annat djurliv märks inte. Inte annat människoliv heller. Kanske kommer några som promenerar längre fram på dagen.

Men, alldeles nu kommer harpalten längre bort på gräsmattan, äter samtidigt som den skuttar sakta framåt. Jag tycker den lever farligt, synlig på en stor gräsyta. Kanske är det inte många rävar kvar här omkring, jägare brukar skjuta räv när de ser en. Men rovfåglar finns det, havsörn och andra.

Och nu kommer Mischa med lillpojken på en rullbräda som pappa styr, och den lite större sonen på egen cykel. Mamma kommer efter med en plasthink i handen. Haren låter sig inte skrämmas, sitter bara alldeles stilla en stund och fortsätter så att äta. Några fjärilar flyger förbi, liksom tistelfjun. Altanen är täckt av lindens frön, igen. Ingen stor idé att sopa.

Gick bort till det tomma huset för att plocka lite vinbär. De svarta hade antingen redan plockats, eller trillat ner, fick bara lite bland alla nässlor. De röda hängde kvar, så jag blandade. Vildsvinen har bökat upp hela gräsmattan, bara jord överallt. Sedan tog jag bilen och for ut längs vilthägnet, hittade fyra torra kantareller på samma ställe som för ett par veckor sedan, då när diket var vattenfyllt. Idag var det lättare att ta sig över.

Nu hemma igen, stövlarna får stå kvar i bilen ifall att. Klockan är ett, ska kanske gå ner till sjön och se om vinden är för stark för ett bad. Nej, det gör jag inte – ser redan här på trappen att det blåser för mycket. Förbereder middag, steker en bit överbliven oxfilé, tärnad, rödlök, de få kantarellerna och färska champinjoner som jag inte åt igår (då festade jag på kantareller i stället), lite grädde och lite kalvbuljong. Tänker koka pasta till, när det är dags. River en bit parmesan som legat länge. Tror det blir en god middag.

Nu ut på altanen igen. Hyfsat lä, har sopat bort det värsta av lindfröna – tror kajorna har bidragit till att rafsa ner en massa ur stuprännan på baksidan av huset, bra.

Kvart över fyra är jag tillbaka i köket, med en Dry Martini. Middagen handlar nu bara om att koka den färska pastan. Osten är riven i en stor plastpåse med rum för rivjärn och min hand, tips från man på Facebook. Inget spill.

Läser Mhairi McFarlane´s If I Never Met You. (Har aldrig förstått mig på engelskans versaler i boktitlar.) Feelgood, eller feelbad, för det är vad huvudpersonen gör i de första 100 sidorna. Får se om jag orkar till slutet, som nog är förutsägbart redan. Det är en sådan där pocket där de första sidorna måste hållas i för att inte lossna helt, nu har jag tack och lov kommit förbi det ”lösaste” och behöver inte klamra mig fast.

Harpalten kom just tillbaka hit till mig, är alldeles utanför mitt köksfönster. Hoppas den hittar något att äta, kanske potatisblast. Blasten ser ganska trött ut nu, behöver nog ta upp potatisen. Det får bli sill och potatis i morgon. Jag ska definitivt sätta några flera potatisar nästa år.