Att bygga upp en bra depression

”Jag åkte sådan bergochdalbana. Alkohol blev min självmedicinering. Jag gjorde alla de klassiska felen för att bygga upp en bra depression.”

Citat ur en intervju med Camilla Henemark. De orden pratar med mig, att hon gjorde ”alla de klassiska felen för att bygga upp en bra depression”. Det är det vi gör, vi som deprimerar oss.

Numera uttrycker jag mig så för att påminna mig om att depressionen är min skapelse, och därmed blir det också möjligare för mig att påverka min sinnesstämning. Erik i Danmark (Jarlnaes, terapeut Bodynamics) gav mig en gång en fras att upprepa för mig själv, när jag deprimerat mig: ”jag är hellre deprimerad än jag gör något som är roligt”, jag är hellre deprimerad än går ut och går, hellre deprimerad än ringer kompisen, hellre deprimerad än riskera att bli glad.

För så är det, att vara deprimerad blir en trygghet, man känner igen sig i sin olycka, det känns om inte bra, så i alla fall gammalt och vant. Trist men förutsägbart, ingen risk för att plötsligt översvämmas av glädje, inte en chans att tycka att världen och livet är underbart. För vad kan hända då? Jo, då kan det underbara försvinna, glädjen torka ihop och jag bli ledsen och deprimerad igen. Vilken snurrig logik.

En viss grad av medvetenhet hjälper. Jag tror att Camilla H är en både modig och klok kvinna. Jag hoppas att hon numera inte bygger upp några bra depressioner!

Annonser

Om beskrivarblogg

Bloggen är mitt andningshål, mitt sätt att berätta - för mig själv och andra - om mitt liv, sorger och glädjeämnen, funderingar kring åldrande, kärlek och död. Mitt offentliga skrivande började som egenterapi i samband med spelmissbruk för några år sedan. Nu fortsätter jag skriva, men inte spelmissbruka. Jag har tagit tillbaka mitt liv.
Det här inlägget postades i livet och har märkts med etiketterna , , , , , , , , . Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Att bygga upp en bra depression

  1. Yheela skriver:

    Du har så rätt!
    Är själv nere just nu, men måste hitta vägen tillbaka till allt som är roligt, måste sluta *välja* att må dåligt.
    Kram!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s